Caniculă extremă în România

Meteorologii de la Administrația Națională de Meteorologie (ANM) au emis o serie de avertizări cod galben și cod portocaliu de caniculă, valabile până luni, 29 iunie.

Un val de căldură intens se va extinde treptat dinspre vest și va cuprinde întreaga țară, aducând temperaturi extreme, de până la 40 de grade Celsius, și un disconfort termic deosebit de accentuat.

Conform specialiștilor, indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități mai întâi în zonele de câmpie, iar ulterior și în cele de deal.

Temperaturile maxime se vor situa, în general, între 30 și 39 de grade Celsius, cele mai ridicate valori fiind prognozate în Câmpia de Vest.

Situația cea mai severă este prognozată pentru perioada 28–29 iunie, când a fost emis și un cod roșu pentru Crișana, Maramureș, Transilvania și nordul Moldovei și un cod portocaliu pentru 21 de județe, printre care și Teleorman.

De asemenea, nopțile de sâmbătă spre duminică și duminică spre luni vor fi local nopți tropicale. Minimele nu vor coborî sub 14-25 de grade Celsius la nivel național, potrivit ANM.

În acest context, medicii recomandă evitarea expunerii directe la soare între orele 11:00 și 18:00 și o hidratare riguroasă cu 1,5 – 2 litri de apă pe zi.

Iată principalele măsuri de protecție recomandate:

-Beți apă la intervale regulate, înainte de a apărea senzația de sete. Evitați consumul de băuturi cu mult zahăr sau cofeină (cafea, ceai negru) și alcoolul, deoarece favorizează deshidratarea.

-Purtați haine lejere, din bumbac sau in, de culori deschise, și protejați-vă capul cu pălării de soare și ochelari.

-Programați efortul fizic intens (alergări, curățenie, cumpărături) în primele ore ale dimineții sau seara.

-Consumați mese mai mici și dese, bogate în legume și fructe proaspete (pepene, roșii, castraveți, prune) care conțin multă apă și vitamine. Evitați alimentele fierbinţi şi pe cele greu digerabile.

-Mențineți casa răcoroasă trăgând draperiile pe timpul zilei și aerisind intens doar noaptea, menținând ferestrele închise când soarele bate direct pe ele.

-Persoanele în vârstă, copiii și cei cu afecțiuni cronice (cardiace, respiratorii) trebuie să rămână în spații cu aer condiționat și să evite ieșirile. Dacă totuși este nevoie, nu acoperiți niciodată un cărucior pentru copii cu țesătură uscată – acest lucru crește temperatura în interiorul căruciorului.

În plus, Inspectoratul General pentru Situații de Urgență atenționează să nu lăsați niciodată copiii sau animalele de companie singure în autoturism, nici măcar pentru câteva minute, deoarece temperatura din interior poate crește rapid la valori periculoase, chiar și cu geamul întredeschis.

Dana PĂUNE