Biblioteca Județeană Teleorman promovează un stil de viață sănătos prin ateliere dedicate comunității
Biblioteca Județeană „Marin Preda” Teleorman a găzduit, joi, 6 august, atelierul „Biblioteca echilibrului interior – Mănânc. Respir. Mă mișc. Conștient.”, desfășurat în cadrul proiectului estival „Biblioteca de Vară”. Evenimentul a reunit participante din mai multe cluburi de pensionari din municipiul Alexandria, oferindu-le prilejul de a descoperi modalități simple și eficiente de a-și menține sănătatea și echilibrul interior.
La activitate au luat parte membre ale Clubului Femina, Clubului Armonia, Prietenele CARP și ale Asociației Județene a Pensionarilor Teleorman, care au participat timp de aproape două ore la un atelier interactiv coordonat de Carmen Neață, consultant în nutriție și alimentație și instructor de Tai Chi.
Discuțiile au abordat teme de interes pentru un stil de viață sănătos, de la importanța alimentației conștiente și a respirației corecte până la beneficiile mișcării adaptate vârstei, reducerea stresului și menținerea unei vieți active. Participantele au aflat recomandări practice pe care le pot integra cu ușurință în rutina zilnică pentru a-și îmbunătăți starea de bine.
Unul dintre cele mai apreciate momente ale întâlnirii a fost demonstrația de Tai Chi, artă a mișcării cunoscută pentru efectele sale benefice asupra sănătății fizice și psihice. Sub îndrumarea lui Carmen Neață, participantele au exersat câteva mișcări specifice, într-o atmosferă relaxantă, completată de muzică ambientală.
Întâlnirea s-a desfășurat într-un cadru prietenos, în care dialogul, exercițiile practice și schimbul de experiențe au contribuit la crearea unei atmosfere de încredere și bună dispoziție. Interesul și entuziasmul manifestate de participante au demonstrat utilitatea unor astfel de activități dedicate promovării sănătății și unui stil de viață echilibrat.
Având în vedere succesul atelierului, reprezentanții Bibliotecii Județene „Marin Preda” Teleorman intenționează să organizeze, în perioada următoare, întâlniri săptămânale dedicate atât tinerilor, cât și adulților. Prin aceste activități, instituția își propune să transforme biblioteca într-un spațiu al învățării continue, al socializării și al dezvoltării personale, răspunzând astfel nevoilor comunității din județ.
Adriana VENE
Despre autor
