16 august 2024: COD ROȘU DE CANICULĂ în Teleorman!

Meteorologii au emis, pentru zilele de 15 și 16 august, atenționare cod roșu de caniculă, valabilă în mai multe județe ale țării – conform hărților atașate. De asemenea, sunt în vigoare și coduri portocalii și galbene de temperaturi ridicate și disconfort termic accentuat.

Hartă coduri caniculă 16 august 2024

Recomandări generale pentru populaţie

-Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;

-Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;

-Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;

-Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);

-Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

-Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;

-Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

-Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

-Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

-Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;

-O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;

-Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).

-Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

-Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.

Cum putem să limităm creşterea temperaturii în locuinţe:

-Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;

-Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă;

-Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă;

-Stingeţi sau scadeţi intensitatea luminii artificiale;

-Închideţi orice aparat electrocasnic de care nu aveţi nevoie.

Mircea OLTEANU